1.
Выносливость
За счёт постоянной работы в режиме джампинга сжигается огромное количество калорий. Джампинг — один из самых результативных видов кардио.
Студия джампинг фитнеса, Москва
м. Преображенская площадь.
м. Преображенская площадь.
Студия джампинг фитнеса, Москва
м. Преображенская площадь.
м. Преображенская площадь.
Давайте знакомиться!
Данные требуются только в первый раз, далее Вам будет доступна запись на тренировки через приложение наших партнёров - зала "Команда Е"!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Новый уровень фитнеса
Джампинг: весело, эффективно и безопасно!
Интенсивная кардиотренировка на батуте, которая помогает похудеть, укрепить мышцы и зарядиться энергией
Сжигание калорий
Укрепление мышц
Энергия и тонус
JUMPING® fitness Почувствуйте полёт
Джампинг - это не только прыжки.
В нашей студии представлены несколько направлений, в программе есть тренировки для детей, а также для тех, кто не хочет прыгать - тренировки с батутами, но БЕЗ прыжков.
✓ Оригинальный JUMPING®
Авторская методика, проверенная временем и тысячами участников
✓ JUMPING® Дети (J_Дети)
Детский джампинг – отличное начало для того, чтобы ребёнок почувствовал свободу в движении!
✓JUMPING® Core (J_Core)
Тренировка БЕЗ прыжков, развиваем мышцы кора, баланс и концентрацию.
✓ JUMPING® Drum (J_Drum)
"Барабаним" по батуту специальными палочками, тренировка БЕЗ прыжков.
Джампинг фитнес – это не просто тренировка. Это путь к телу вашей мечты, крепкому здоровью и бесконечной позитивной энергии. Ждём Вас на батуте!
Преимущества джампинга
2.
Безопасность для суставов
Главное отличие от бега и аэробики. Поверхность батута амортизирует до 80% ударной нагрузки на позвоночник, колени и голеностоп при правильной технике прыжка.
3.
Лимфодренаж и антицеллюлит
Постоянные вибрации и мышечные сокращения отлично «разгоняют» лимфу, улучшают микроциркуляцию крови в тканях, что способствует уменьшению «апельсиновой корки».
4.
Кор — наше всё!
Чтобы удержать равновесие на подвижной поверхности, в работу включаются глубокие мышцы пресса, спины и тазового дна, которые обычно «спят» в повседневной жизни.
5.
Координация и баланс
Первое время будет непривычно, но регулярные тренировки по джампингу значительно улучшают чувство равновесия и тренируют мышцы-стабилизаторы.
6.
Борьба со стрессом
Ощущение полёта, зажигательная музыка и работа в группе дарят мощный заряд позитивной энергии!
Что взять с собой на тренировку?
Обувь
Кроссовки с хорошей поддержкой голеностопа обеспечат комфорт и защиту суставов во время интенсивных нагрузок.
Спортивная форма
Удобная, облегающая спортивная форма (лосины, шорты, футболка или топ) позволит свободно двигаться. Избегайте широких вещей — они мешают тренировке.
Вода
Обязательно! Пейте достаточно воды до, во время и после тренировки. Правильная гидратация — ключ к выносливости и результатам.
Полотенце
Интенсивная тренировка требует подготовки. Полотенце поможет вам оставаться комфортным и свежим на протяжении всего занятия.
Что такое оригинальный джампинг?
jump gPT:
JUMPING® джампинг фитнес (или просто джампинг) — это система высокоинтенсивных кардиотренировок на специальных индивидуальных мини-батутах. Страна происхождения данного направления фитнеса - Чехия, 2001 год. Инструкторы "Art Jump" имеют официальные дипломы чешской школы, подробнее...
Джампинг - не просто прыжки, а целая система упражнений, которая набрала популярность во всем мире, включая Россию.
Джампинг - не просто прыжки, а целая система упражнений, которая набрала популярность во всем мире, включая Россию.
На колени прыгаете? Спина ломается?
JUMP GPT:
Оригинальный Jumping® - не предполагает прыжков на колени. Соблюдая технику прыжков мы не травмируем спину, а наоборот укрепляем мышечный каркас, распределяем нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат равномерно, развиваем выносливость и становимся самыми обаятельными и привлекательными!)
Неужели каждый может заниматься и нет никаких противопоказаний?
JUMP GPT:
Безусловно, джампинг предполагает высокоинтенсивную нагрузку, поэтому имеется ряд противопоказаний...
Батут нужно нести с собой? Тяжело ведь...
JUMP GPT:
Конечно нет, мы предоставляем индивидуальный батут каждому участнику тренировки, подробнее о том, что взять с собой на первое занятие.
Могу прыгать дома? Не хочу никуда идти, буду прыгать на полу, пятки крепкие...
JUMP GPT:
Настоятельно не советуем пытаться выполнять элементы джампинга без батута или на неподходящем оборудовании. Мы внимательно следим за качеством и состоянием батутов, если всё же приняли решение заниматься дома, то полезно будеть узнать чем отличается батут для джампинга от батута с детской площадки.
О батутах...
О батутах...